Goede balans |
| 04 Aug 2010 |
Het lichaam heeft zowel omega-3 als omega-6 vetzuren nodig.
De balans tussen deze twee vetzuren is belangrijk.
Over het algemeen bevat ons eten in verhouding te weinig omega-3 vetzuren en te veel omega 6 vetzuren.
De beste manier om voldoende omega-3 vetzuren binnen te krijgen is om elke week 2 keer per week vis te eten, waarvan 1 keer vette vis.